Les Thérapies Cognitivo-Comportementales sont des thérapies, validées scientifiquement, portant sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Ces thérapies se concentrent sur les problèmes actuels du patient, tout en prenant en compte leurs causes historiques, soit le passé de la personne. Elles aident à dépasser (supprimer, diminuer, accepter) progressivement les symptômes invalidants à l’origine de souffrance psychique et visent à accompagner la personne dans l’acquisition de compétences nécessaires pour faire face à de nouvelles difficultés. Elle permet également de renforcer les comportements adaptés.

Étroitement liées à la recherche scientifique, les TCC sont recommandées par la Haute Autorité de Santé et sont efficaces pour de nombreux troubles dont les troubles anxieux (trouble anxieux généralisé, trouble anxieux avec ou sans agoraphobie, trouble anxieux social, phobie spécifique, TOC, ESPT), les troubles de l'humeur (dépression), les troubles du comportement alimentaires (boulimie et hyperphagie boulimique) et les addictions.

Mais aussi pour les TICs, la gestion des émotions, l'affirmation de soi, une situation difficile à traverser ou non comprise, un besoin d'être guidé...

Après avoir identifié l’origine de la souffrance de la personne via l'analyse fonctionnelle, le thérapeute et le patient déterminent ensemble des objectifs concrets et réalistes, ainsi que les techniques qui permettront de les atteindre. Les techniques seront ensuite mises en place en séance.

La passation de questionnaires en lien avec les objectifs en début, au cours et en fin de thérapie permette d'observer objectivement l'efficacité de la thérapie.

Des exercices, travaillés en séance, seront à faire entre les séances.